Duygu Düşünce Davranış Kartları
Duygu, Düşünce ve Davranışları oyunla anlamanın etkili yolu
Six Seconds’ın geliştirdiği en etkili ve sade araçlardan biri olan bu sette, 66 kart ve bir kullanım kılavuzu sunulmaktadır. Uygulamalı bir araç olan Düşünce–Duygu–Davranış Kartları, bireylerin seçimlerine dair farkındalık kazanmalarını sağlar. Koçluk süreçlerinde, küçük grup çalışmalarında ya da bireysel gelişimde kullanıma son derece uygundur.
Kartlar, düşünceler, duygular ve davranışlar arasındaki farkları ve bağlantıları örneklerle ortaya koyar. Ayrıca, setin içinde yer alan boş kartlar kuru silinebilir kalemle kişiselleştirilebilir — böylece kendi düşünce, duygu ve davranışlarınızı da ekleyebilirsiniz.
Düşünce–Duygu–Davranış Kartları, duygusal zekânın gelişimi için temel olan pek çok egzersizde kullanılabilir. Örneğin, yakın geçmişte verdiğiniz bir kararı incelemek için bu kartlardan yararlanabilirsiniz. Karar sırasında ne düşündüğünüzü, ne hissettiğinizi ve nasıl davrandığınızı temsil eden kartları seçer, ardından bu seçimleri analiz ederek tepkilerinizin altında yatan örüntüleri fark edebilirsiniz. Bu süreç, düşünce, duygu ve davranışlarınız arasındaki bağlantıları görünür kılar.
Uygulama Alanları:
- Kalıpları tanımak: Bireylerin olaylara karşı verdiği tipik düşünce, duygu ve davranışları gözlemlemek
- Kararları değerlendirmek / sonuç odaklı düşünme geliştirmek: Tepkilerin olası sonuçlarını analiz etmek; bir olayın nasıl geliştiğini kart dizileriyle görselleştirmek
- Duygusal okuryazarlığı artırmak: Duygu kelime dağarcığını genişletmek, duyguları tetikleyen durumları keşfetmek, duyguların davranışları nasıl yönlendirdiğini anlamak
- Çatışma çözümü: Her bireyin düşündüklerini, hissettiklerini ve gösterdiği davranışları belirlemek
- İletişim becerilerini geliştirmek: Tepkileri ortaya çıkaran tetikleyicileri fark etmek
- Koçluk: Danışanın bir tepki anını analiz etmek ve süreci müdahale edilebilir parçalara ayırmak
Amaç:
Uygulama yoluyla ile bireylerin seçimlerine dair farkındalık kazanmalarını sağlamak. Duygu, düşünce davranış arasındaki bağlantıyı farketmek.
Kullanım Alanları:
Duygusal Zeka Liderlik Programı, Duygusal Zeka Eğitimleri ve koçluk hizmetlerimizde Duygu-Düşünce-Davranış kartlarını uygulamaya yönelik destekleyici bir araç olarak kullanıyoruz.
