Kaygı hissi, bir şeylerin yanlış olduğuna dair bir mesajdır. Sizi tehlikeyi, tehdidi aramaya ve ele almaya iter. Sorun, bazen tehdidin bilinememesi veya etkili bir şekilde ele alınamayacak kadar büyük olmasıdır. İnsan ırkı olarak, beynimiz binlerce yıldır hayatta kalabilmek, dış dünyadaki tehlikelerden haberdar olmak ve bunlara uygun bir yanıt verebilmek, kaçıp kendini kurtarmak ya da gerekiyorsa savaşmak için kaygı hissinin başlattığı nörokimyasal süreçlerle çalışmaktadır.
Öte yandan kaygı, süreci değerlendirmemizi, önlem almamızı, kendimizi ve sevdiklerimizi korumak için harekete geçmemizi ya da birtakım eylemlerden kaçınmamızı bize söyler.
Başta kaygı olmak üzere duygularımızın bize söylemeye çalıştıklarına kulak verebildiğimiz ve amaçlarını fark edebildiğimiz zaman, bunlara yön vermeye başlayabiliriz.
“Kaygı Yönetimi” Webinar’ında;
- “Kaygı” nın ne olduğunu ve ne olmadığını,
- Kaygının nedenleri ve etkileri hakkında güncel bilimsel verileri,
- Kaygı yönetiminin formülünü,
- “kaygı” hakkında farkındalığınızı artırmak için duygusal zekadan nasıl yararlanabileceğimizi birlikte keşfedeceğiz.
Süre
2,5 – 3 saat
Kimler Alabilir?
Kendini bu alanda geliştirmek isteyen herkes eğitime dahil olabilir.
